空腹こそ最強のクスリシリーズ~健康診断結果~

雑記
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空腹こそ最強のクスリに影響され1日1食になり、はや半年以上

かつ

ゆるいビーガン生活をはじめて約1年半程度、、、

先日健康診断の結果がでたので現状をお知らせしようと思います!

過去の経過や実践状況は↓

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ここ数か月の生活習慣

運動習慣

・ほぼ毎日ラジオ体操

・気まぐれな週末1時間弱のジョギング

していないほどではないにしてもがんがん気を使ってますってほどではないですかね

食習慣

平日は1日1食 休日はまわりの状況に応じてフレキシブル

基本的にビーガンですが月数回の外食程度はあまり制限してません

(ビーガン対応のお店が少ないため)

健康診断結果

身長 171.1㎝

体重 55.9㎏ (前年57.7)

血圧 122/68mmHg (前年 124/73)

赤血球 442万/μl (前年 468)

ヘモグロビン 13.7g/dl (前年 14.5)

ヘマトクリット 40.7% (前年 42.7)

白血球 3100/μl (前年 4500) 

血小板 18.3万/μl (前年 21.2万)

中性脂肪 48㎎/dl (前年 98)

HDLコレステロール 58㎎/dl (前年 62)

LDLコレステロール 105㎎/dl (前年 96)

空腹時血糖 80㎎/dl (前年 85)

AST 24 (前年 17)

ALT 24 (前年 18)

γGT 17 (前年 21)

医師からの指示 白血球数低値・わずかな貧血

薬剤師的自己評価

薬剤師目線で客観的に評価してみますと、、、

中性脂肪の値が低い

他は大きな変化はないかなと思っています

検診の評価のところには

貧血気味、白血球減少気味とはありますがこの数値だったら問題になる程度じゃないかなって思っています

薬剤師として働いていると中性脂肪500近い人を見かけることもあるくらいなので

我ながら驚きました

中性脂肪の低くなる原因としては

  1. 食事量の少なさ
  2. 肝機能低下
  3. その他疾患の可能性

が考えやすいかなと思います

中性脂肪が作られるのは肝臓なので肝機能が落ちている可能性もあるのかなと

食事量についてはもちろん1日1食なので少ないです、

疾患については現状なにも指摘されていません。。。

肝機能の確認としては

炎症マーカーAST,ALTなどは異常なし

中性脂肪と同じように肝臓で作られるアルブミン(Alb)は今回の血液検査で調べられていなかったので

確認できませんでした

落ち着いたら献血などで今後の経過も確認していきたいと思ってます!

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